Брасс

Брасс — один из наиболее распространенных и старинных способов плавания. Наиболее близок к нему самобытный способ, называемый «полягушачьи». Из всех спортивных способов плавания брасс — самый медленный. Однако по прикладному значению он занимает первое место, так как имеет много достоинств. Плавающий брассом поочередно производит гребок руками и ногами, после чего следует общая пауза, во время которой он скользит без движений. Таким способом можно плавать очень долго не уставая. Все движения выполняются в воде, и поэтому спортсмен может плыть бесшумно. Так как спортсмен лежит на груди и лицо его обращено вперед, он может обозревать пространство впереди и сбоку от себя.

Человек, владеющий техникой способа брасс, без осо­бого труда плавает с помощью только ног. Свободными
руками можно держать груз, транспортировать утопаю­щего. Спортивное значение брасса столь же велико, как и остальных способов.

Проплывание дистанций 100 и 200 м у женщин и муж­чин способом брасс входит в программу крупнейших соревнований по плаванию, включая и олимпийские игры (рекорды регистрируются на 100 и 200 м). Кроме того, плавание брассом на 100 м обязательно на втором этапе в комбинированной эстафете 4X100 м, в комплекс-пом плавании — на третьей четверти дистанции 200 и 400 м.

Техника брасса за последние тридцать лет неодно­кратно подвергалась изменению. Поиски новых вариан­тов диктовались необходимостью увеличения скорости. Неточность формулировок правил соревнований, учет со­противления, которое оказывает вода телу, плывущему по поверхности и под водой, атлетическая подготовка пловца — вот резервы, используемые тренерами и плов­цами для усовершенствования техники брасса и увеличе­ния скорости.

Удлиненный гребок руками до бедер и последующее их движение по воздуху во время подготовительной фазы способствовали возникновению скоростной разновидно­сти брасса — баттерфляя. Высшие мировые достижения в- плавании баттерфляем принадлежали советским плов­цам Семену Бойченко и Леониду Мешкову. Плавание брассом под водой с удлиненным гребком и скольжением с прижатыми к бедрам руками получило название «ны­ряющий брасс».

На XVI Олимпийских играх в австралийском городе Мельбурне пловец из Сочи Харис Юничев, применяя технику «ныряющего брасса», завоевал бронзовую ме­даль. Брасс с «запаздывающим вдохом» позволил повы­сить и коэффициент полезного действия движений рук, что привело к очередной модернизации брасса.

Рекорд мира и СССР в плавании на дистанции 100 и 200 м у мужчин принадлежит пловцу из Москвы Нико­лаю Панкину—1.05,8 и 2.25,4. Мировой рекорд на 100 и 200 м брассом среди женщин принадлежит амери­канке Кетти Болл — 1.14,2 и 2.38,5. Обладательницей рекордов СССР у женщин на этих дистанциях является победительница XVIII Олимпийских игр в Токио Галина Прозуменщикова— 1.15,4 и 2.40,8.

В настоящее время пловцы широко пользуются тех­никой так называемого классического брасса и его ва­риантом с «запаздывающим вдохом».

Чтобы иметь полное представление о брассе, последо­вательно разберем технику классического брасса и его модернизированный вариант. Яркая представительница классического брасса — олимпийская чемпионка Галина Прозуменщикова. Ее высокие результаты во многом обу­словлены мощным гребком ногами.

Положение тела. В исходном положении перед нача­лом движения тело пловца должно лежать горизонталь­но. Руки выпрямлены и повернуты ладонями вниз. Лицо опущено в воду до корней волос. Прямые ноги сомкнуты, носки оттянуты назад.

Движения ногами Брасс | Движения руками Брасс | Дыхание Брасс